5 måder, du skader din hørelse [og tip til, hvordan du stopper det]

Ifølge National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD), det anslås, at ca. 15% af alle amerikanere over 18 år rapporterer en slags problem med deres hørelse. For yderligere at kvantificere dette antal er det cirka 37,5 millioner mennesker.

Mens alder har en tendens til at være den førende faktor forbundet med høretab, er der masser af andre faktorer, der bidrager til sådanne problemer. En af dem er eksponering for kronisk støj, noget der ofte sker i industrielle miljøer, på byggejobsteder eller i hjemmets workshops for hobbyister eller DIYERS. Og selvom visse skridt kan tages for at forhindre yderligere høretab, er det ofte en irreversibel tilstand. Ja, du kan se en medicinsk professionel, der skal monteres til et høreapparat for at forbedre den samlede hørelse, men der er ingen magisk kur for at få denne afgørende sans.

I dette indlæg kigger vi nærmere på, hvordan du ved, om du mister din hørelse eller ej, hvordan du kan skade din hørelse, og hvad du kan gøre for at forhindre det i at blive værre. Her er et nærmere kig på alt hvad du har brug for at vide om høretab og hvad du kan gøre ved det:

Almindelige symptomer på høretab

Så hvordan ved du, om du oplever høretab? Der er flere fortællende tegn at passe på, men der er også nogle, der ikke er så indlysende. Her er et kig på nogle af de symptomer på høretab, du skal være opmærksom på og overvåge:

Folk lyder som om de mumler

"Hvad er det?" "Huh?" "Kan du gentage det?" "Jeg kan ikke høre dig."

Hvis det ser ud til, at du regelmæssigt gentager nogen af ​​de førnævnte ord eller sætninger, og hvis folk generelt lyder som om de mumler, når de taler til dig, kan det meget vel være et tegn på, at du har oplevet et vist niveau af høretab.

Hvis du har svært ved at kommunikere med kolleger og kolleger, kan det være tid til at kontrollere din hørelse. 

Kan ikke høre andre i skarer

På en lignende note, hvis du bemærker, at du har svært ved at høre folk omkring dig, når der er masser af baggrundsstøj, som en skare, kan dette være et andet tegn. Dette kan også føre til yderligere adfærdsmønstre, såsom større intentioner om at undgå områder med store skarer til stede.

Regelmæssigt stigende mængde hovedtelefoner/højttalere

Ser det ud til, at du regelmæssigt dukker op lydstyrken på tv -apparatet? Især hvis en anden i din husstand så det før dig på et lavere niveau? Eller øger du altid lydstyrken på dine hovedtelefoner eller dine bilstereohøjttalere, fordi du har svært ved at høre, hvad der bliver sagt? Hvis du bemærker, at du gør dette konsekvent, kan det være et tegn på høretab. Det er let at kridt dette op til udsving i tv- og lydoptagelser, men det er ikke altid tilfældet.

Tinnitus

Tinnitus eller en ringning i ørerne er ubehagelig og distraherende. Det er også et almindeligt tegn på høretab eller en øreskade. Og selvom tinnitus måske bedst er forbundet med aldersrelateret høretab, kan det også være et tegn på tidligt høretab, der stammer fra eksterne faktorer.

5 måder, du skader din hørelse på 

Du kan skade din hørelse og ikke engang vide det. Det er en af ​​de mest angående ting, der ofte er forbundet med høretab- du er måske ikke engang klar over, at det sker med dig, før det er for sent. Meget af dette er fordi det er let at kompensere for høretab, såsom at skrue op for højttalerne eller komme tættere på andre, når de taler til dig. Men det er vigtigt at indse, hvordan du utilsigtet kan forårsage skade på din høring. Her er et kig på fem potentielle skyldige:

Arbejder rundt i hjemmet/gården uden ørebeskyttelse

Du kan blive overrasket over at lære, hvor mange husholdningsværktøjer og apparater, der har forhøjet decibelniveauer. I henhold til NIDCD betragtes enhver støj ved eller under 70 decibel (DB) generelt som sikre. Imidlertid kan lang eller regelmæssig eksponering for lyde på eller over 85 dB forårsage høretab. Her er et kig på nogle af de gennemsnitlige decibelniveauer af nogle ofte anvendte husholdningsværktøjer og apparater:

Husholdningsværktøjer / apparater	Decibel Level (DB)
Støvsuger	85 - 89 dB
Elektrisk mixer	89 - 91 dB
Gasdrevet plæneklipper	88 - 94 dB
Hårtørrer	80 - 95 dB
Luftkompressor	90 - 93 dB
Elektrisk bore	92 - 95 dB
Græsplæne trimmer	95 - 96 dB
Cirkulær sav	100 - 104 dB

 

Lytter til musik over 85 decibel

Som nævnt kan lang eller regelmæssig eksponering for lyd ved niveauer ved eller over 85 dB forårsage høretab. De fleste øreprop -hovedtelefoner kan nå en maksimal lydkapacitet på ca. 115 dB, hvilket kan være meget skadeligt, hvis den sættes på fuld eksplosion. Selv den maksimale output fra et hjem eller bilstereo kan være op til 110 dB.

Regelmæssig eksponering for høje lyde

Bortset fra husholdningsværktøjer og apparater er der en række andre høje lyde, som du regelmæssigt kan komme i kontakt med i dit professionelle eller det daglige liv. Her er et kig på nogle af dem:

Tilfælde	Decibel Level (DB)
Koncerter og sportsbegivenheder	94 - 100 dB
Sirener i nødsituationskøretøjer	op til 129 dB
Fyrværkeri	op til 160 dB

 

Uanset om du er en paramedicin, en ivrig koncert- eller sportsspildeltager, en Arena -indrømmelsesarbejder eller en fyrværkeri -hobbyist, er der flere bidragydere, der kan bidrage til høretab i både dit personlige og professionelle liv.

Højt blodtryk, diabetes

Forskere mener, at højt blodtryk og diabetes kan bidrage til høretab ved at beskadige nerver og blodkar. Den gode nyhed er, at det at tage de rette foranstaltninger for at forhindre disse forhold kan hjælpe med at forhindre høretab. Den dårlige nyhed er, at mere end 30 procent af alle amerikanske voksne har højt blodtryk - og ca. 20 procent af dem ved ikke, at de har det.

En kombination af nogen af ​​ovenstående

Bestemt, at det at opleve mere end et af ovenstående vil sandsynligvis øge dine chancer for at udvikle høreproblemer. Og selvom høretab ofte ikke kan vendes, kan det behandles. Derfor, hvis du oplever en eller flere af ovenstående, vil vi foreslå, at du tager en høretabstest for korrekt at vurdere din hørelse og derefter søge korrigerende opmærksomhed om nødvendigt.

Hvordan man forhindrer eller holder op med at høre tab

Som det er tilfældet med de fleste medicinske tilstande, er det bedst at være proaktiv - og ikke reaktiv - når det kommer til at forhindre høretab eller forhindre eksisterende hørelsesproblemer i at blive værre. Her er hvad du kan gøre:

Kontroller regelmæssigt din hørelse

Det er godt at komme ind i vanen med regelmæssigt at give dig selv en høretabstest - og det dejlige ved at gøre det er, at du ikke behøver at gå til lægen for at gøre det. Der er masser af Høretabstest, som du kan gøre derhjemme fra din computer, og de kan give dig en vurdering af din høring på få minutter. Hvis din score kommer unormal tilbage, skal du planlægge at se en læge. Dette er især bemærkelsesværdigt, når du overvejer, at høretab kan stamme fra potentielt udiagnostiserede underliggende tilstande, såsom højt blodtryk eller diabetes.

Løft ikke dit hovedtelefonvolumen ud over 85 dB

Uanset om du går på en jogge, arbejder rundt i huset eller bare gør arbejde på dit skrivebord, er det almindeligt at kaste på en podcast eller nogle melodier for at hjælpe dig med at passere tiden. Men som vi har sagt i hele dette stykke, hvis du lytter til noget på dine hovedtelefoner, vil du ikke have, at lydstyrken skal overstige 85 dB, ellers kan du risikere høretab. Derfor hver ISOtunes Produktet kommer med SafeMax ™ -teknologi, en 85 dB volumenbegrænser, der ikke sætter dine ører i fare. Du kan kontrollere dine Decibel -niveauer på appen "Sundhed" på din iPhone eller relateret app på din Android -enhed.

Du kan også administrere dit lydstyrkeudgang på din iPhone, Android eller relateret enhed. Kontroller dine decibelniveauer på appen "Sundhed", eller begræns dit volumen manuelt. Du kan gå ind på din telefons indstillinger for at justere det maksimale lydstyrke, som dine hovedtelefoner spiller på. Indstil dette på din iPhone ved at gå til indstillinger, og tapp derefter "Sounds & Haptics." Tryk på "Hovedtelefonsikkerhed", og du skal nu være i stand til at aktivere en skyder for at reducere høje lyde og gribe ind for at sikre, at hovedtelefonniveauer ikke når et bestemt volumen.

Bær ordentlig hørebeskyttelse

Nu hvor du kender mængden af ​​nogle af de almindelige husholdningsværktøjer og apparater, som du regelmæssigt bruger, såvel som andre høje lyde, som du kan støde på enten personligt eller professionelt, skal du sørge for at tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte dine ører, når det er nødvendigt. Du kan gøre dette ved at hente øremuffer eller ørepropper for at beskytte din hørelse og forhindre høretab.

Se på sikrere hovedtelefoner

Ikke al hørebeskyttelse er skabt lige. At finde en løsning, der fungerer til dit miljø, foretrukne pasform og livsstil, er vigtig. ISOtunes FREE er fantastisk for dem, der foretrækker ægte-trådløse Bluetooth-ørepropper, men har brug for 22 dB støjreduktion. 

Som vi sagde ovenfor, er det almindeligt at ønske at arbejde, mens du lytter til musik - og for at høre musik, når du er i nærheden af ​​andre høje lyde, bruges hovedtelefoner ofte til at skabe mere af en personlig oplevelse og drukne enhver baggrundsstøj. Desværre beskytter mange af disse hovedtelefoner ikke dine ører korrekt, så du kunne gøre mere skade end gavn i nævnte situationer. Det er her ISOtunes kommer ind. Vores Bluetooth-hovedtelefoner er specialbygget til at levere den underholdning, du har brug for, mens du også beskytter din hørelse fra alt andet omkring dig.